הנחיות לפעילות גופנית בהריון ולאחר לידה (רמת בסיס) למאמני כושר

הנחיות לפעילות גופנית בהריון ולאחר לידה (רמת בסיס) למאמני כושר

הנחיות לפעילות גופנית בהריון ולאחר לידה (רמת בסיס) למאמני כושר

תקציר/ הקדמה

פרטים/ נושא ההרצאה

הנחיות בסיסיות של ה- ACOG לפעילות גופנית בהריון, שינויים פיזיולוגיים בהריון , היפרדות שרירי הבטן בהריון.

מה המקור לצרבות? מה לגבי שכיבה על הגב? כיצד נווסת את סרגל המאמצים כך שיתאים לאישה ההריונית?

ואם האישה רוצה להתכונן ללידה? כיצד נתרום לה מבחינה תנועתית?

משך ההרצאה:  02:24:00

150.00 

מדריכה? מאמנת ? מורה ליוגה ? חדר כושר ? פילטיס?

תוכנית המנטורינג השנתית שלי נפתחת פעמיים בשנה !

רוצה לשמוע על המחזור הקרוב?