מתכוננים ללידה

למה בכלל צריך להתכונן למאורע שהוא טבעי? מליוני נשים יולדות משחר האנושות…

מדוע אנחנו צריכות להתכונן לזה?

חלק מהכלים ללידה טבעית הוא תנועה- התזוזה של הגוף עצמו משככת כאבים ומעודדת את העובר להתברג בחלל האגן,

אז פשוט לזוז וזהו?

אז זהו, שרוב הנשים לא זזות במהלך ההריון – העבודה שלהן יושבנית וכך הן גם מבלות את רוב הזמן הפנוי שלהן, המודעות לגוף נמוכה ובנוסף- תחושת כובד, עייפות וחולשה בנוסף למתיחה של שרירי הבטן ורצפת האגן,

אז מה היה שונה בעבר?

נשים היו פעילות יותר במהלך ההריון עצמו וגם העבודות שלהן היו תובעניות יותר מבחינה פיזית.

אז מה הדבר הכי טוב שאתן יכולות לעשות כדי להתכונן ללידה? פשוט ל-ז-ו-ז!!

מחקרים מצביעים על כך שגם האם נתרמת מכך: עלייה מווסתת במשקל, הקטנת הסיכון לסוכרת הריון, עוברים קטנים יותר , פחות תסמונת יתר לחץ דם ועוד..

ומה עם העובר- גם זה כבר נחקר- האפיגנטיקה של העובר- מדע החוקר את ההשפעות על העובר שהן מעבר לגנטיקה- הסביבה, התזונה, עישון, אלכוהול ופעילות גופנית- מסתבר שלכל אלה יש השפעה על העובר..

לאחרון (פעילות גופנית) ישנה השפעה מרחיקת לכת על העובר: כולל השפעה על התמיינות תאם, השפעה לטובה על תפקוד מערכת הלב וכלי הדם וגם.. השפעות נוירופיזיולוגיות (קשב וריכוז ויכולת למידה זיכרון..)

אז בואו ללמוד איתנו איך לזוז בהריון (כל ההריון) ודרך שתיטיב איתכן, עם הלידה ועם העובר וגם על הדרך תשפר ותקצר את השיקום לאחר לידה…

דברי איתנו…