סדנאות בטיפות חלב ומרכזי הורות

בתקופה הסב לידתית נשים רבות עסוקות בתינוקן- זהו דבר טבעי ורצוי.

לעיתים, הן שוכחות את עצמן בתוך כל הקושי, העומס והאושר הגדול שמביא עימו תינוק חדש.

אני מציעה סדנאות שונות המתאימות למפגשי אימהות או מרכזי הורות העוסקות ברצפת האגן והתפתחות תקינה בשנת החיים הראשונה.

במפגשים יש תמיד מקום לשאלות אישיות, מפגש בין האימהות ודיון על נושאים מקצועיים שונים.

הסדנאות:

סדנת רצפת האגן לאחר לידה – בסדנא נלמד מה עבר על רצפת האגן שלנו בלידה, כיצד יש להתייחס אליה ואיך נחזור לפעילות גופנית מותאמת. נלמד כיצד להשתמש בה במהלך היומיום ונתרגל גם בשיתוף עם התינוקות. בסוף הסדנא תקבל כל משתתפת קובץ תרגילים המתאימים לשלב בו היא נמצאת וליכולותיה.

פילטיס לאחר לידה – תרגול פילטיס לאחר לידה בדגש על רצפת האגן, שיפור היציבה ושיקום שרירי הבטן.

סדנא להיריוניות – כיצד נשמור על רצפת האגן בהיריון? איך מתרגלים תנוחות לידה? כיצד נושמים במהלך ההיריון ובלידה? כל אחת תקבל קובץ תרגילים מותאם ומוכוון להכנה ללידה פעילה.

שנת התינוק – מדוע הם לא ישנים? כיצד נקנה הרגלי שינה טובים יותר? איך נבנה שגרת יום-יום, איך מזהים סימני עייפות? המשתתפות בסדנא תהיינה זכאיות לליווי בתהליך שינה בהנחה משמעותית.

© כל הזכויות שמורות לרותם סול 2017. נבנה ע"י ווב גרילה