Entries by Rotem Soll

,

קושי בשליטה על השתנה לאחר ניתוח TURP

בלוטת הערמונית בגוף נמצאת במוצא השלפוחית בגברים. גודלה (התקין) כ 20-30 סמ"ק ותפקידה לייצר כ 50% מנוזל הזרע. בתהליך ההתבגרות הבלוטה גדלה. כ 70% מהגברים מעל לגיל 60 ייסבלו מבלוטה מוגדלת עם תסמינים של חסימת שתן. מצב פתולוגי זה נקרא (BPH – BENIGN PROSTATIC HYPERPLASIA)הגדלה שפירה של הערמונית. אותם גברים ייסבלו משתן במאמץ, תכיפות ודחיפות […]

,

קלאמפ – CLAMP

זה לא אטב כביסה… השבוע הגיעו שני מטופלים לאחר ניתוחי הרחבת שופכה TURP כאשר שניהם משתמשים בקלאמפ – PENILE CLAMP. אז מהו הקלאמפ? זהו אביזר עזר חיצוני שמונע דליפת שתן מהשופכה ע"י הפעלת לחץ על הפין מבחוץ וכך מונע משתן לצאת. הוא נחשב לאביזר יעיל למי שסובל מדליפת שתן שמופיעה בעיקר לאחר ניתוחים אורולוגיים כגון […]

מאמני נרתיק- על שום מה ולמה?

ויברטורים, מרחיבים, אביזרי מין- איזה שם רע יצא לכל האביזרים האלה.. למה? מה גרם לזה? כנראה שהסטיגמה המוכרת מסרטי הפורנו או האתוס הגברי לפיו כמה שיותר גדול ככה טוב יותר ומענג יותר. אז מתי משתמשים במה? בגיל המעבר, כשהנרתיק עובר שינויים, הרקמה בו  משתנה והאורגזמה משתנה או נעלמת, אז ניתן להשתמש בויברטור עם או ללא […]

מידע אמין אודות גיל המעבר ופעילות גופנית

סיכום קובץ מאמרים עדכניים בנושא גיל המעבר סיכום המאמר ה-1: " efficacy of a24 week aerobic exercise programe for osteopenic postmenopausal women" מטרתו של המחקר הוא לבחון את השפעתה לש פעילות אירובית ופעילות high impact (עליית מדרגה) על שני מדדים: 1) כושר גופני, 2) BMD (צפיפות העצם). נבדקו 43 נשים בגילאי 48-65, 22 השתתפו בקבוצת הניסוי […]

,

טיפים לשמירה על רצפת האגן

טיפים לשמירה על רצפת האגן במעגל החיים הנשי וודאו שאתן מתרוקנות רק כשצריך ולא באופן סתמי במהלך היום, ודאו שההתרוקנות לא נעשית באמצעות לחץ תוך בטני אלא כפעולה של הרפיית הסוגרים ויציאת השתן או הצואה עם כוח הכובד. הקפידו על שתייה בכמות מספקת. הימנעות משתייה גורמת להשתנת יתר ולדלקות בדרכי השתן. במהלך פעילות גופנית- וודאו […]

,

צאייה- מוטי רוב

אחת האבחנות הנפוצות בפתולוגיות של רצפת האגן היא דיסינרגיה של רצפת האגן (Pelvic Floor Dyssynergia). צאייה (פעולת מעיים/ ישיבה באסלה/ חירבון וכו') מתחילה כשצואה מצטברת ברקטום (החלק הסופי של המעי), הלחץ ברקטום עולה עד נפח מסויים ואז תשדורת מגיעה למח וחזרה למטה. הסוגר הפנימי (Internal Anal Sphincter)   והחיצוני External Anal Sphincter)) שנמצאים בסוף הרקטום בצורה […]

,

תהליך הזקפה בגבר

נכתב ע"י מוטי רוב פיזיותרפיסט מומחה רצפת אגן גברים זקפה היא תהליך שבו הפין מתמלא בדם ומאפשר לגבר לאורגזמה.התהליך הנורמלי/טבעי מתרחש בשיתוף של מספר מערכות: מערכת אוטונומית (פאראסימפטטית/ סימפטטית/ סומטית). דם. עצבים. הורמונלית. קוגניציה ומערכת שרירי רצפת האגן.  שלושת סוגי הזקפות בגבר: פסיכוגנית – נגרמת מגירוי אויטורי או וויזואלי ו/או מחשבה. רפלקסיבית – כתוצאה ממגע […]

מהו גיל המעבר?

שלב טבעי בו האישה עוברת מגיל הפוריות לגיל אי פוריות אשר מתבטא באי סדירות המחזור החודשי עד להפסקתו המוחלטת. תחילתו של גיל המעבר מאופיינת בווסת שאינה סדירה, כלומר יכולים להתרחש ביוצים אך ללא דימום או יכולים להתרחש ביוצים לסירוגין עם דימום. השחלות מתחילות בהדרגה לייצר פחות אסטרוגן – תהליך הנמשך בממוצע כארבע שנים אך עשוי […]

להיות הורים

מהי הרצפה החשובה בגופנו- בואו להכיר את רצפת האגן הבסיס לגופנו ״…השלמתי עם זה שלא אוכל להתאמן יותר שלא אוכל לקפוץ יותר, זה קורה לכולן, הלידות האלה פשוט הרסו לי את השליטה בסוגרים.." מדי יום אני פוגשת נשים בגילאים שונים, כאלה המצויות בגיל הפריון וכאלה אחריו, נושקות לגיל המעבר. אני שומעת ורואה את השינויים שעברו […]

דיאסטזיס סקירת ספר

התפקידים של קיר הבטן הם שונים ומגוונים ובראש וראשונה תפקידם הוא כפיפה של עמוד השדרה לפנים כנגד כוח הכובד כמו גם ייצוב של עמוד השדרה וייצוב של האיברים הפנימים (באופן שיאפשר גם מתיחה והתארכות אך גם יציבות).באופן ברור לעין ומעצם החיבור של שרירי הבטן הם מייצבים גם את האגן (חיבור לאיליום ולפיוביס) וגם את התורקס […]