Entries by רן יפרח

לשמור על בריאותך בעזרת פעילות גופנית

פעילות גופנית חשובה מאוד לבריאות טובה. פעילות זויכולה להיות על-ידי אימון כמו ביצוע ספורט, הליכה לחדר הכושר, שחייה, רכיבה על אופניים או ריצה, תחביבים או מטלות שקשורות לתנועה כגון גינון, שאיבת אבק או בניין או אפילו כשמעדיפים פעילות כמו עלייה במדרגות או הליכה לקניות, בית ספר או עבודה. להיות פעיל פיזית כדי לשפר את הבריאות […]